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如何锻炼臂部肌肉？
补充说明：如何锻炼臂部肌肉？
a******W 2019-08-02 00:45
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精选回答(1)
陆斌 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：熟练掌握四肢骨折的闭合复位以及切开复位内固定术，全膝关节置换术、全髋关节置换术、各类关节翻修手术，半月板成形术、关节清理术。
提问
进行锻炼前臂的肌肉，通常要先进行热身，避免肌肉过于紧张，在锻炼的时候导致肌肉出现拉伤的状况。除此之外，在进行锻炼的时候，力量时间和活动范围一定要逐步的增加，循序渐进，不能够冒进，否则会导致肌肉出现拉伤的状况。并且在锻炼完之后一定要注意保暖，避免受凉。
2019-08-02 00:57
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