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天天跳绳能减肚子吗？
补充说明：天天跳绳能减肚子吗？
2019-07-29 22:17
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冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
跳绳是一种适合减肥的有氧运动。而且跳绳的成本相对较低，场地要求也不是很严格，你也可以在家锻炼。每天跳绳30分钟可以消耗440千卡热量，按减去1公斤脂肪和7，200千卡热量计算，跳绳可以在不到5小时内减掉1公斤脂肪。因此，如果你想减肥，你可以考虑跳绳，但你必须坚持下去。跳绳后，建议按摩和揉捏小腿，放松紧绷的小腿，防止小腿变成肌肉发达的腿。
2019-07-29 23:06
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