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深睡眠和浅睡眠的区别？
补充说明：深睡眠和浅睡眠的区别？
2019-07-29 08:46
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侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
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深睡眠期人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪、恢复精力极为重要，在深睡眠期人的大脑皮层细胞处于充分休息状态，对稳定情绪，平衡心态，恢复精力极为重要，平时规律作息，养成良好的生活习惯，饮食营养，加强体育锻炼活动增强体质，睡前也可以温水泡泡脚或喝杯热牛奶对睡眠都有一定的安眠效果。
2019-07-29 09:33
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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