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一个鸡蛋相当于几个鹌鹑蛋？
补充说明：一个鸡蛋相当于几个鹌鹑蛋？
2019-07-25 13:14
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精选回答(2)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
一个鸡蛋的重量相当于4-5个鹌鹑蛋。
鹌鹑蛋富含蛋白质、多种磷脂、维生素和氨基酸等营养素，鹌鹑蛋中的多种磷脂含量高于鸡蛋中的磷脂含量。在营养方面，鹌鹑蛋中的铁、维生素A和维生素B2是鸡蛋的两倍，经常吃鹌鹑蛋可以促进儿童的大脑和智力发育。虽然鹌鹑蛋和鸡蛋的营养成分相似，但由于鸡蛋中营养成分的分子结构较小，鸡蛋中的营养成分容易被消化、吸收和利用。
日常生活中，建议适当食用鸡蛋和鹌鹑蛋，避免一次食用过多，以免加重胃肠道负担，从而导致肠胃消化不良。
2022-07-06 20:16
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
这种情况一般一个鸡蛋相当于是三个到四个鹌鹑蛋的营养价值，而且建议你平常可以多吃一些水煮的鹌鹑蛋是可以代替鸡蛋的营养价值的。但是这种情况一定不要吃太多，如果吃的太多，会导致消化不良，导致肠胃的压力过大造成不消化不良。
2019-07-25 13:29
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医生回答(1)
王德林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
一般这种情况是有一定的科学依据的，大约是一个鸡蛋，可以相当于是三四个鹌鹑蛋的人体所需要的营养，建议你平常可以适当地吃一些煮的，但是不要做得过细，会影响身体的吸收，一定不要吃腌制的导致营养的缺失。
2019-07-25 14:07
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
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