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杨梅能多吃吗？
补充说明：杨梅能多吃吗？
2019-07-25 00:04
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韩盛旺 主治医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：擅长治疗中风后偏瘫，延髓麻痹，肢体功能障碍，面瘫，二便障碍，肌肉萎缩，认知功能障碍，耳鸣耳聋，吞咽困难，饮水呛咳等神经系统疾病。
提问
一般情况下，杨梅不能多吃。
杨梅是一种营养价值比较丰富的水果，其中含有大量的维生素、矿物质、有机酸等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。但如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。因此，不建议过量食用杨梅。
日常生活中合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理膳食，可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。另外，还要注意三餐规律，避免暴饮暴食，以免对胃肠道造成刺激，不利于身体健康。
2022-08-04 18:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
