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吃糙米会不会加重湿气和坏肚子？
补充说明：吃糙米会不会加重湿气和坏肚子？
2019-07-19 22:02
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
吃糙米不会加重湿气和坏肚子。
因为糙米含有丰富的纤维 ，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，同时糙米中的不溶性纤维可以吸水膨胀，增加粪便体积，有助于排便。此外，糙米中的B族维生素和矿物质也有助于维持肠道健康。因此，适量食用糙米不会对湿气和肠胃造成负面影响。
2022-06-23 11:02
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
吃糙米是不会让身体内的湿气加重和坏肚子的，糙米就是没有精细加工的米，因为含有更多的纤维素等物质，所以比精细的米营养成分更加全面。只不过是因为口感不如精细的米，所以才会有人不喜欢吃。但是对于身体健康来说这种米还是能起到精米所起不到的作用。
2019-07-19 22:27
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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