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吃牛油果的好处和坏处？
补充说明：吃牛油果的好处和坏处？
2019-07-16 20:37
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精选回答(3)
王磊 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：超重/肥胖患者的减重、肿瘤患者营养治疗、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干预、孕妇及儿童营养
提问
吃牛油果具有润肠通便、促进生长发育等益处，但是也会有一些坏处 。
第一，牛油果中含有丰富的膳食纤维，食用后在胃内大量吸收水分，并且刺激胃酸和肠液的分泌，增强胃肠消化功能，具有润肠通便的作用。第二，牛油果中含有丰富的叶酸，孕妇多食用可以促进胎儿的脑部生长发育。另外，牛油果中含有不饱和脂肪酸，能够增加胸部组织弹性，促进胸部发育。其中含有的维生素A还可以促进女性荷尔蒙的分泌，维生素E能帮助胸部发育。
牛油果不宜多吃，多吃会造成肥胖。消化不良的患者也不宜多吃，可能会加重肠胃负担，从而导致腹胀、腹痛等症状。
2022-06-20 19:07
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任冬梅 副主任医师 解放军第九六零医院 三甲
擅长：糖尿病，甲亢，甲减，骨质疏松，痛风，高脂血症，高血压，冠心病，脑梗塞。
提问
牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等矿物质的含量也很高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量相对比较高达80%，是人类不饱和脂肪酸的理想补充来源之一，为高能低糖水果。有降低血糖、保护心血管、美容养颜、他也是糖尿病人难得的高脂低糖食品吃了不会发胖的。
2019-07-16 20:53
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王海燕 玉门市新市区社区卫生服务中心
擅长：糖尿病，高血压的药物临床应用，糖尿病，高血压的营养和运动治疗，临床用药资咨询。
提问
你好，吃牛油果的好处，预防便秘，预防心血管疾病，抗衰老，护肤养发，促进脑部发育，美容。吃牛油果的坏处肥胖，牛油果是水果中能量非常高的一种，如果长期大量食用会引起肥胖，过量摄入会成为诱发慢性病的因素。
牛油果是热带的水果，含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质，蛋白都是植物蛋白，还含有部分异体蛋白，这种蛋白质对人体有刺激性，因此，过敏性体质的人不适合吃牛油果，以免出现过敏症。
2019-07-27 23:32
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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