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怎样运动瘦腰腹部赘肉?
补充说明:怎样运动瘦腰腹部赘肉?
2019-07-12 23:27
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通过运动来达到瘦身的功效,减掉腰腹部赘肉,消耗卡路里可以多次进行短时间的运动。虽然运动身体的时间短,是可以实现卡路里的高消耗状态的。可以双手弯曲手肘,整个小臂贴在地面上,双脚分开与肩同宽,身体悬空在地面上,保持自然呼吸,吸气将你的右脚靠近左脚,四肢和腰腹用力将臀部向上推起来,身体形成V字,然后慢慢放下,动作上下一组。
2019-07-13 00:16
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