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白燕麦片和黑麦片那个适合减肥？

发病时间：不清楚

白燕麦片和黑麦片那个适合减肥？

补充说明：白燕麦片和黑麦片那个适合减肥？

2019-07-12 11:29

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潘琳莉副主任医师聊城市第二人民医院三甲

擅长：血液、肿瘤科常见病、多发病的诊治

提问

白燕麦片和黑燕麦片没有什么区别都很适合减肥。燕麦是属于低热量的食品，吃了后有很好的饱腹感，长期的饮用可以很好的起到减肥效果，麦片里面含的物质也是比较丰富的，含有丰富的铁和钙，可以很好的预防贫血状况，不要吃一些水果类的燕麦，水果里面含有糖分比较高，不利于减肥。

2019-07-12 12:21

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