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孕妇可以吃橘子吗
补充说明：孕妇可以吃橘子吗
a******W 2025-01-24 09:42
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃橘子。
橘子中含有丰富的维生素C、糖类、有机酸、果胶、蛋白质、胡萝卜素等营养物质，具有开胃理气、止咳润肺的功效。适当进食能够为机体补充所需的营养成分，并且有利于胎儿生长发育。此外，橘子中还含有一定的膳食纤维，其能刺激胃肠蠕动，有助于预防孕期便秘的发生。但是需要注意的是，橘子性温，过多食用可能会导致上火，因此建议适量食用。
若孕妇存在妊娠期糖尿病，则应减少或避免食用橘子，因为橘子含糖量较高，可能引起血糖波动。
对于橘子过敏者以及患有高血脂症的孕妇而言，不宜进食橘子，以免诱发或加重病情。日常生活中，建议孕妇保持均衡饮食，除了橘子外，还可以适当摄入苹果、香蕉等新鲜水果，以满足机体需要。
2025-01-24 09:42
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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