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纳豆的功效与作用及副作用点
补充说明：纳豆的功效与作用及副作用点
a******W 2023-01-10 14:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
纳豆是由黄豆通过纳豆菌发酵而成的一种食品，其主要的功效与作用是补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助降低血压等，其副作用主要是引起胃肠道不适等。
1、功效与作用
纳豆中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、钙、钾、镁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到辅助改善便秘的作用。此外，纳豆中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，有利于维持肠道健康，改善便秘、腹胀等不适症状。
2、副作用
纳豆中含有丰富的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。此外，纳豆中含有丰富的膳食纤维，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起腹泻、腹痛等不适症状。如果患者本身存在胃肠道不适症状，过量食用纳豆还可能会加重病情。
因此，建议患者适量食用纳豆，以免引起不适症状。如果出现上述不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。
2023-01-10 14:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
