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喝麦片对皮肤好吗?
补充说明：喝麦片对皮肤好吗?
2019-07-10 23:02
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
吃燕麦片的关键之一是避免长时间高温烹饪，以防止维生素被破坏。燕麦片煮得越久，营养损失就越大。推荐的食用方法是:生燕麦片需要煮20-30分钟；煮燕麦片5分钟。如果煮好的燕麦片和牛奶一起煮，只需要3分钟，最好在中间搅拌一次。碳水化合物含量不应高于60%，可溶性膳食纤维不应低于8克，而蛋白质含量应为10克。这种燕麦片营养损失更少，也更平衡。
2019-07-10 23:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
