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产后肥胖如何减肥？
补充说明：产后肥胖如何减肥？
2019-07-09 20:43
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丁英波 副主任医师 蓬莱市中医医院 三甲
擅长：好产科科的常见病，多发病，疑难病。
提问
产后肥胖可以通过一些运动，加上一些饮食的调理来进行减肥，在平时的生活中切忌暴饮暴食，可以多吃一些维生素比较多的食物，由于还在哺乳期，尽量做到食物的多样化，可以通过一些体育锻炼，比如说跑步或者是打乒乓球等有氧运动，慢慢的就会瘦下来。
2019-07-09 21:05
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
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