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怎样可以瘦腰瘦肚子？
补充说明：怎样可以瘦腰瘦肚子？
2019-07-07 14:48
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吴海武 主任医师 赣州市人民医院 三甲
擅长：消化内科的常见多发病以及疑难疾病的诊治，慢性胃炎，消化性溃疡，胃癌，脂肪肝，病毒性肝炎，肝癌，胰腺炎，胆囊炎，胆结石，慢性胆囊炎
提问
为你推荐几个瘦腰运动：俯式高抬腿：面朝地面用双手掌心和双脚脚尖撑住地面把身体抬起。身体要绷直尽量拉成直线尤其是背部。抬起左脚让膝盖尽可能靠近腹部保持3秒。恢复原来的姿势换右脚再练习一次。身体适应节奏后用爆发力交替腿的位置像原地登山跑一样。
2019-07-07 15:26
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