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怎么克服起床拖延症?

发病时间：不清楚

怎么克服起床拖延症?

补充说明：怎么克服起床拖延症?

2019-06-25 10:44

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王炳乾主治医师十堰市中医医院三甲

擅长：焦虑症、抑郁症、精神分裂症、恶劣心境、双相情感障碍、常见于儿童及青少年的行为异常、适应障碍、婚恋家庭情感问题。

提问

一般情况下如果有起床拖延症的话，可能是因为心理习惯所引起的或者是自控能力较差导致的，如果想要克服起床拖延症的话，平时一定要多注意休息，晚上不要熬夜，按时睡觉，养成好习惯。开启手机闹钟，并调到最大的音量。平时在饮食上要注意清淡，不吃辛辣刺激类的食物，多注意休息，不要过度的劳累。

2019-06-25 11:52

•拖延症

拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。

适用药品

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生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

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中医：清热解毒。用于风热感冒，症见发热，头痛，咽痛。

保妇康栓

主治湿热瘀滞所致的带下病，症见带下量多、色黄、时有阴部瘙痒；霉菌性阴道炎、老年性阴道炎、宫颈糜烂见上述证候者。

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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。

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