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心理应激障碍怎么治疗比较好
补充说明：心理应激障碍怎么治疗比较好
a******W 2022-09-08 10:35
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
心理应激障碍可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、松弛训练、压力管理技巧训练、抗抑郁药等方法进行治疗。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助个体识别并改变不合理的思维模式来减轻应激反应。具体包括面接咨询、角色扮演等。此方法适用于存在明显认知扭曲但无严重情绪困扰者。
2.支持性心理治疗
支持性心理治疗提供共情倾听和理解，旨在缓解患者的心理压力。其实施可能涉及开放式提问、积极反馈等策略。当面对生活事件如失业时，这种非指导性的干预有助于提高适应能力。
3.松弛训练
松弛训练通过引导身体放松以减少肌肉紧张和焦虑感。放松练习可采用深呼吸法、渐进性肌肉松弛法等技术。对于有明确生理反应如心率加快的应激障碍患者有益。
4.压力管理技巧训练
压力管理技巧训练教导个体运用有效的时间分配及应对策略来控制压力水平。课程涵盖时间规划、解决问题等主题。适合那些希望系统化地学习如何处理日常压力源的人群。
5.抗抑郁药
抗抑郁药可以调节大脑神经递质平衡，改善因心理应激引起的症状。常用抗抑郁药包括舍曲林、氟西汀等。在确诊为抑郁症的情况下，医生会根据具体情况开具处方，并指导正确使用。
针对心理应激障碍，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以获得更全面的支持和指导。必要时，在医师指导下服用抗抑郁药，有利于促进心理健康。
2024-04-10 13:58
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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