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为什么会缺锌缺铁？
补充说明：为什么会缺锌缺铁？
2021-06-18 06:36
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
缺锌缺铁可能是挑食、偏食等原因导致的，也可能是肠道吸收障碍引起的。
1、挑食
如果患者存在挑食的情况，可能会导致身体中的微量元素摄入不足，从而导致缺锌、缺铁。建议患者在日常生活中需要注意合理膳食，适当食用富含锌元素、铁元素的食物，如猪肝、木耳等。必要时，患者可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸亚铁片等药物进行治疗。
2、偏食
如果患者存在偏食的情况，可能会导致体内的营养摄入不足，从而引起缺锌、缺铁的情况。建议患者可以通过调整饮食的方式进行改善，避免出现偏食的情况。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜等，也可以促进体内的营养均衡。
3、肠道吸收障碍
如果患者存在肠道吸收障碍的情况，可能会导致体内无法摄入足够的锌元素和铁元素，长期以往会导致患者出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用复方葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸亚铁片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强抵抗力。
除此之外，也可能与胃肠道疾病、肝脏疾病等有关，建议患者及时就医，查明具体原因后对症治疗，以免延误病情。
2023-01-13 16:29
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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