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如何避免亚健康?
补充说明：如何避免亚健康?
2019-06-15 07:43
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精选回答(1)
彭文琦 副主任医师 钦州市第一人民医院 三甲
擅长：颈肩腰腿疼痛、中风偏瘫、常见儿科疾病如感冒、咳嗽、发热、消化不良、便秘等以及妇科月经不调、不孕不育等中医调理。
提问
根据所提供的描述，能为回答这个问题，身体亚健康的话其实是现在人们普遍存在的一个问题，所以说现在也可以不用过于紧张，建议平时的话适当的做一些运动，还有饮食方面也要注意调整，不要去经常吃一些辛辣刺激性的食物，夜间保持良好的睡眠。按时到医院去检查身体。
2019-06-15 07:51
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医生回答(1)
赵丽吉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
亚身体良好是指人体处于身体良好和疾病之间的一种状态，处于亚身体良好状态者，不能能达到身体良好的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状调理的方法主要是精神状态上要重视，可以在上班生活之外，饮食均衡有营养，适量运动，可以出去旅游，多与好友聚聚，舒缓心情。
2019-06-15 09:20
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
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