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孕妇失眠怎么回事？
补充说明：孕妇失眠怎么回事？
2021-06-10 14:26
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
首先可以调整孕妇的睡眠姿势，给自己找一个舒适安全的睡姿，提倡孕妇最好是可以采取左侧卧的睡姿，这样可以减少身体的压迫感觉，另外在睡觉的时候可以看看书或者是听听音乐，能够让内心更加平静，在睡觉之前不要吃太多东西。同时孕妇应该要学会调整心理压力，在怀孕的时候压力不要太大，丈夫可以对孕妇进行情绪疏导，让心情更加放松。
2022-09-16 15:19
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
