发病时间：不清楚
如何按摩缓解肌肉疲劳？
补充说明：如何按摩缓解肌肉疲劳？
2021-06-06 00:13
我要咨询
精选回答(1)
曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
通常情况下，可以通过按摩缓解肌肉疲劳的方式，主要包括眼部按摩、足部按摩、腰部按摩等。
1、眼部按摩
通过对眼部进行按摩，可以促进眼部血液循环，缓解视疲劳，还可以预防近视。如果患者存在近视，可以通过眼部按摩的方式，促进眼部血液循环，改善近视的情况。
2、足部按摩
足部按摩可以促进足部血液循环，缓解足部疲劳，还可以预防足部骨质增生、足部关节炎等疾病。建议患者可以用热水泡脚，促进足部血液循环。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、推拿等方式进行治疗。
3、腰部按摩
腰部按摩可以缓解腰肌劳损，还可以改善腰椎间盘突出症引起的腰部酸胀、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下通过腰部按摩的方式，放松腰部肌肉，缓解不适。
除此之外，按摩缓解肌肉疲劳的方式还包括头部按摩、手部按摩等。建议患者在日常生活中，需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合。
2022-09-13 19:33
举报相关问题
向医生提问
疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
常见检查：
就诊科室：内科
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
正骨水
活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
四味珍层冰硼滴眼液
清热解痉，去翳明目。用于肝阴不足，肝气偏盛所致的不能久视、青少年远视力下降；青少年假性近视、视力疲劳。
腰痛宁胶囊
消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
健康问答
