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孕妇可以吃鲤鱼吗？
补充说明：孕妇可以吃鲤鱼吗？
2021-06-02 04:50
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇一般可以吃鲤鱼。
鲤鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，孕妇适当吃鲤鱼，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胎儿的生长和发育，有利于胎儿的大脑发育。另外，鲤鱼的肉质比较细腻，比较容易消化和吸收，孕妇适当吃鲤鱼，可以增强食欲，还可以缓解孕期便秘的情况。
虽然鲤鱼的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对鲤鱼过敏的人群，另外，鲤鱼属于发物，患有肝炎的人群也要避免食用，以免加重病情。孕妇在日常生活中要注意饮食健康，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、油菜等，还可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，有利于胎儿的生长发育。
2022-08-27 00:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
