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孕妇可以吃白笋吗
补充说明：孕妇可以吃白笋吗
2021-09-05 17:20
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魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
孕妇可以适量吃白笋。
白笋是芦笋的别称，是禾本科植物大笋的地下茎，也是常见的食材之一。白笋含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、赖氨酸、叶酸、碘、钾、钙、镁、铁等营养元素，孕妇食用后可以补充营养，促进胎儿的生长发育。白笋具有清热去火、滋阴润燥、化痰止咳等功效，可以缓解孕妇上火的症状，因此孕妇是可以吃白笋的。但是需要注意，白笋性寒，脾胃虚寒的孕妇不宜多吃，以免引起腹泻、腹痛等症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食均衡，多吃富含维生素、蛋白质的食物，如苹果、香蕉、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，还要多吃富含高钙的食物，如虾皮、海带、排骨等，有利于促进胎儿的生长发育。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，避免熬夜，保持心情舒畅，有利于胎儿的生长发育。
2022-01-13 16:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
