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如何改正拖延症？
补充说明：如何改正拖延症？
2019-05-20 07:12
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精选回答(1)
侯婷婷 主治医师 吉安市第三人民医院 三甲
擅长：抑郁症，精神分裂症，焦虑症等疑难杂症
提问
拖延症患者自身可能也会非常内疚，以及伴有一定的抑郁情绪，拖延症是一种心理行为失调障碍，患者首先理解这个疾病，然后去对抗它。建议考虑采取行为矫正疗法的方式，比如说寻求一个身边的监督人和一起制定一下奖惩措施，每次规定任务完成后，给自己一定的奖励，如果完成不了就接受惩罚。
2019-06-14 09:34
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
这个就是自己习惯导致的情况，只要是控制自己，学会有事就要做完就可以了。建议您平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活作息习惯，更利于身心健康，做什么事情要有计划，到点就去做行动就好了，增长自信，拖延就会慢慢减少。
2019-05-20 08:57
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拖延症，英文Procrastination。取意“将之前的事情放置明天”。拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。
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