发病时间：不清楚
最近有气无力，无精打采，睡眠质量差但又
补充说明：最近有气无力，无精打采，睡眠质量差但又
P*******5 2019-05-17 09:02
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王志远 主治医师 深州市中医医院
提问
你好，你提供的情况是精神不振，睡眠质量差，考虑是学习压力大引起的。根据你提供的情况建议平时多出去走走散散心，适当的进行体育锻炼，有利于身体健康，有利于睡眠。可以喝一杯牛奶，可以口服安神补脑液。
2019-05-17 10:23
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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