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减少疲劳吃什么？
补充说明：减少疲劳吃什么？
2021-05-06 11:25
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
减少疲劳可以吃富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含钙质的食物等。
1、富含维生素的食物
如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。此类食物含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用，能够促进机体的新陈代谢，从而达到缓解疲劳的目的。
2、富含蛋白质的食物
如牛肉、羊肉、鸡肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质，能够补充机体所需要的能量，从而达到缓解疲劳的目的。
3、富含钙质的食物
如牛奶、鸡蛋、豆腐等，此类食物中含有丰富的钙元素，能够促进机体的新陈代谢，还能够促进骨骼的生长发育，对于疲劳的缓解具有一定的作用。
除此之外，还可以吃富含膳食纤维的食物等，但食物无法代替药物治疗疾病，若出现不适，建议及时就医治疗。
2022-09-21 21:59
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
