发病时间：不清楚
怎么克服工作日早醒？
补充说明：怎么克服工作日早醒？
2019-04-19 04:26
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窦晨辉 副主任医师 郑州人民医院 三甲
擅长：擅长使用中药联合中医传统疗法治疗内科疾病，如慢性咳嗽、消化道疾病、心脑血管病、失眠、疼痛及亚健康调理。
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因为本身身体是会形成生物钟的，所以日常你习惯了一定的起床，醒来的时间，难免就会在周日的时候也会出现这种情况。你可以通过闭目养神的方式来帮助放松休息的，比如说早晨醒来后不要着急起床，可以听一些舒缓的音乐，或者是听一些想象放松训练的指导语。
2023-03-09 11:42
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刘毅君 副主任医师 湖南省脑科医院 三甲
擅长：睡眠障碍，肿瘤身心康复，精神分裂症，情感障碍，抑郁症，焦虑症，高考减压
提问
因为本身身体是会形成生物钟的，所以日常你习惯了一定的起床，醒来的时间，难免就会在周日的时候也会出现这种情况。你可以通过闭目养神的方式来帮助放松休息的，比如说早晨醒来后不要着急起床，可以听一些舒缓的音乐，或者是听一些想象放松训练的指导语。
2019-07-14 12:03
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