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失眠早醒怎么办？
补充说明：失眠早醒怎么办？
2021-08-23 20:53
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
根据您所提供的描述 ，很高兴能为您华大这个问题上，你所说的这种情况的话，其实主要就是由于个人的一些心理因素的原因所引起的，所以说建议您还是要注意适当的放松身心，不要给自己太大的心理压力，学会自我调节，睡前喝一杯热牛奶。谢谢。
2022-08-26 12:26
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
