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腹部型肥胖的人要怎么减肥？
补充说明：腹部型肥胖的人要怎么减肥？
a******W 2019-04-12 11:41
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医生回答(2)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
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分析：
你好，你描述的情况和说的症状来看，你现在是有点偏胖，想减肥。
指导意见：
减肥的最好方法是控制饮食，要多适当的锻炼身体。早上吃好，中午吃饱，晚上尽量少吃一点，别暴饮暴食，别吃油腻过大的食物，多吃水果蔬菜。
2019-04-12 11:56
举报林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
分析：
您好，这样的情况多吃蔬菜水果，适当控制饮食，多参加体育锻炼，坚持慢跑利于瘦身。
指导意见：
平常多注意生活规律，避免辛辣刺激性食物，避免劳累熬夜，保证愉悦的心情，观察恢复情况。想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
2019-04-12 11:43
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苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖。
症状起因：苹果型身材主要由不正确的饮食及缺乏运动所致，而更年期女性的雌激素失调可能也有一定影响。研究表明，肥胖(尤其是腰围大于臀围的“苹果型”肥胖)者易发生胰岛素抵抗。这与脂肪细胞体积增大，受体相对减少，对胰岛素敏感性降低有关。苹果型身材人士内脏脂肪储蓄过多(即苹果型肥胖)，那就会造成脂肪过剩，在饭后本应用于储存脂肪的地方就没有了，从而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病症。另外内脏肥胖还会加快动脉硬化的进程。
可能疾病：肥胖症 小儿肥胖通气不良综合征
就诊科室：营养科、中医
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