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腹部型肥胖怎么减
补充说明：腹部型肥胖怎么减
a******W 2022-02-25 14:31
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
腹部型肥胖可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加代谢、药物治疗辅助、心理行为疗法干预等方法来减轻。如果症状没有改善或者有加重的趋势，应尽快就医以获得专业的指导和治疗。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，控制总卡路里摄入量来实现。此举有助于减少体内脂肪积累，改善新陈代谢率，从而减轻腹部肥胖。
2.运动疗法增加代谢
建议患者每天至少进行30分钟至60分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，每周至少5天。这些活动能够提高心肺功能、促进血液循环及增强肌肉力量，进而帮助消耗多余脂肪并塑造身体线条。
3.药物治疗辅助
如果上述措施效果不佳，可在医生指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等减肥药。这类药物能抑制胃肠道脂肪酶活性，减少食物中脂肪的吸收；或者通过刺激胰岛细胞分泌胰岛素，降低血糖水平，间接抑制食欲。
4.心理行为疗法干预
可咨询专业心理医生或营养师，接受认知行为疗法、压力管理训练等方法，改变不良生活习惯和思维方式。心理因素对体重管理和健康状况的影响不容忽视，通过正向思维转换和放松技巧练习可以帮助个体建立更健康的自我形象与关系。
腹部肥胖可能与生活方式相关，建议采取均衡饮食，避免暴饮暴食及过度依赖高热量食品。同时，注意保持规律作息，保证充足睡眠时间，有利于身体健康和体重管理。
2024-03-18 18:53
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苹果型身材的人腰腹部过胖，状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖。
症状起因：苹果型身材主要由不正确的饮食及缺乏运动所致，而更年期女性的雌激素失调可能也有一定影响。研究表明，肥胖(尤其是腰围大于臀围的“苹果型”肥胖)者易发生胰岛素抵抗。这与脂肪细胞体积增大，受体相对减少，对胰岛素敏感性降低有关。苹果型身材人士内脏脂肪储蓄过多(即苹果型肥胖)，那就会造成脂肪过剩，在饭后本应用于储存脂肪的地方就没有了，从而使脂肪溢向血液，容易引起高中性脂肪的病症。另外内脏肥胖还会加快动脉硬化的进程。
可能疾病：肥胖症 小儿肥胖通气不良综合征
就诊科室：营养科、中医
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
盐酸二甲双胍片
1.本品首选用于单纯饮食控制及体育锻炼治疗无效的2型糖尿病，特别是肥胖的2型糖尿病。 2.对于1型或2型糖尿病，本品与胰岛素合用，可增加胰岛素的降血糖作用，减少胰岛素用量，防止低血糖发生。 3.本品也可与磺脲类口服降糖药合用，具协同作用。
痛泻宁颗粒
柔肝缓急、疏肝行气、理脾运湿。用于肝气犯脾所致的腹痛、腹泻、腹胀、腹部不适等症，肠易激综合征（腹泻型）等见上述证候者。
盐酸二甲双胍肠溶胶囊
用于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，还可能有减轻体重的作用。对某些磺酰脲类无效的病例有效。如与磺酰脲类降血糖药合用有协同作用，较各自的效果更好。
