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产后肥胖应该如何恢复？
补充说明：产后肥胖应该如何恢复？
2019-04-08 23:34
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精选回答(1)
冯仰伟 副主任医师 解放军960医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，软巢囊肿，宫颈癌，月经不调，妇科内分泌，妊娠合并症，更年期综合征，子宫内膜癌，阴道炎。
提问
在产后很多女性都会出现身材过于肥胖的情况，这样的情况可以适当的进行运动，因为运动能够帮助消耗你身体里面的热量和脂肪才能达到真正瘦身的目的，但是一定要注意不能盲目的进行减肥，减肥药的方式，切勿相信，因为减肥药本身对于整体的伤害是非常大的。在减肥的期间也要注意不能出现熬夜的情况。
2019-04-08 23:50
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医生回答(1)
林立让 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
产后肥胖大多数都和饮食不规律影响有非常大的关系，在减肥的时候一定要注意控制热量：在热量的控制上，妈妈必须摄取足够的热量，尤其是喂母奶时，更不能缺少各种营养素。可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。
2019-04-09 00:41
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我国传统特别重视“坐月子”，认为妇女在产前和产后该吃大量补品，致使过多摄入热量。加之产后不加强运动，腹部肌肉会松弛，使脂肪过多地沉积在腹部，影响形体美。
症状起因：一方面是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。另一方面还是因为我国有传统的“坐月子”的理论，在产后的头一个月内，为了哺乳，让妈妈吃下大量的高脂肪高蛋白质食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而极少的体力活动又使能量消耗大为降低，最终使机体脂肪细胞充盈。
可能疾病： 肥胖症
常见检查：
就诊科室：产科
