首页> 外科> 骨科> 成人缺钙> 老年人缺钙> 老年人缺钙怎么补钙?

精选回答(1)

王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:擅长糖尿病,肝功能不全,肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗

提问

老年人缺钙可以通过饮食调理、药物治疗、物理治疗等方式进行补钙。

1、饮食调理

缺钙可能会出现肌肉痉挛、四肢麻木等症状。平时可以适量食用牛奶、虾皮、鸡蛋等富含钙元素的食物,有助于补充身体所需要的营养物质。

2、药物治疗

如果出现肌肉痉挛、麻木等症状,可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。

3、物理治疗

如果出现抽筋的情况,可以通过局部热敷、按摩等方式进行缓解。

除此之外,还可以通过晒太阳、适当运动等方式进行改善。在日常生活中,要注意饮食健康,可以多吃含钙丰富的食物,如牛奶、虾皮等。同时还要适当参加户外活动,如打太极拳、散步等,有利于身体健康。

2022-09-23 04:28

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疾病百科

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肌肉痉挛

肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象,会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知,大多数的研究结果认为,肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩。

  • 症状起因:下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生:1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时,仍持续运动。2.局部循环不良。3.水份和盐份流失过多。4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。5.环境温度突然改变。6.肌肉或肌腱轻裂伤。7.情绪过度紧张。8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。9.一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高,须小心留意。

  • 可能疾病:筋膜炎  脂质沉积性肌病  老年挛缩  消化系统疾病伴发的精神障碍  肩胛骨体部骨折  

  • 常见检查: 肌肉活检  

  • 就诊科室:神经、急救

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