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晚上吃牛油果好吗？
补充说明：晚上吃牛油果好吗？
2021-01-22 13:45
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
晚上吃牛油果一般比较好，但不建议过量食用。
牛油果中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素以及多种矿物质，晚上吃牛油果可以补充机体所需的营养物质，能够有效地增强体质。而且牛油果中的膳食纤维比较丰富，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以预防便秘的发生，对身体有较多的好处，所以晚上吃牛油果一般比较好。但是不建议过量食用，因为牛油果中含有大量的脂肪，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，从而增加肥胖的风险，也可能会导致血脂升高，不利于身体健康。另外，对牛油果过敏的人群也不建议食用，以免出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、局部红肿等。
在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿以及胡萝卜等，少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、麻辣烫等。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:28
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
