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减肥可以吃鸡蛋黄吗?
补充说明:减肥可以吃鸡蛋黄吗?
a******W 2019-01-21 10:36
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
减肥可以吃鸡蛋黄的,但是不能长期吃,蛋黄里还含有丰富的卵磷脂,是一种强乳化剂,它可使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小,并保持悬浮状态,从而妨碍胆固醇和脂肪在血管壁的沉积,透过血管壁为身体组织所利用,不会增加血浆胆固醇,如果想减肥,建议多做运动,吃饭不要吃的太饱。
2019-01-21 10:52
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医生回答(1)
减肥可以吃鸡蛋黄的,不要长期吃,要营养均衡,鸡蛋的营养成分比较全面而均衡,人体需要的营养素几乎都有,无论是蛋清还是蛋黄,它们的蛋白质生理价值都极高,且易于消化吸收,因此是较全价的天然食品。减肥可以多做运动,如跑步,呼啦圈等。
2019-01-21 12:15
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