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鹌鹑蛋吃几个为最好?

发病时间:不清楚

鹌鹑蛋吃几个为最好?

补充说明:鹌鹑蛋吃几个为最好?

2021-01-18 04:44

鹌鹑蛋 胆固醇 鸡蛋 胆固醇高

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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长:肥胖病减重,各种急慢性疾病导致的营养不良,肿瘤术前术后的营养治疗,孕产妇营养,妊娠糖尿病的饮食治疗,糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

提问

一般建议吃鹌鹑蛋一天不超过10个,一个鹌鹑蛋的胆固醇和一个鸡蛋的胆固醇是差不多的,因此胆固醇高的人要少吃一点,维持在五个以下比较好。普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克,因此每天吃或3~5个鹌鹑蛋对身体比较好,最多不要超过10个,吃鹌鹑蛋太多会导致胆固醇摄入过多。

2023-01-13 16:29

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