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鹌鹑蛋吃几个为最好？
补充说明：鹌鹑蛋吃几个为最好？
2021-01-18 04:44
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
一般建议吃鹌鹑蛋一天不超过10个，一个鹌鹑蛋的胆固醇和一个鸡蛋的胆固醇是差不多的，因此胆固醇高的人要少吃一点，维持在五个以下比较好。普通成年人每天摄入胆固醇不要超过300毫克，因此每天吃或3~5个鹌鹑蛋对身体比较好，最多不要超过10个，吃鹌鹑蛋太多会导致胆固醇摄入过多。
2023-01-13 16:29
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