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吃腰果对肾有好处么？
补充说明：吃腰果对肾有好处么？
2019-01-17 22:52
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
吃腰果对肾有一定的好处，但需要注意适量。
腰果是一种营养丰富的坚果，具有较高的营养价值。其含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质和矿物质等营养成分，能够为身体提供能量，维持正常的生理功能。其中，不饱和脂肪酸可以使胆固醇酯化，降低胆固醇和甘油三酯在血液中的含量，从而减少脂肪肝、高血压和高脂血症的发生。另外，腰果中含有丰富的维生素B1，可以促进神经系统的正常发育，维生素B1可以促进肾上腺素的合成，对心脏有一定的保护作用。所以，适量吃腰果对身体有一定的好处，可以起到补肾的作用。
但需要注意，腰果中含有大量的脂肪，过量食用可能会导致消化不良，出现腹痛、腹泻等不适症状。同时，腰果还含有一定的嘌呤，过量食用可能会导致体内尿酸升高，不利于身体健康。所以，吃腰果需要注意适量。
2022-06-21 17:05
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周衡 副主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 三甲
擅长：擅长神经系统感染和免疫性疾病。
提问
腰果能改善我们的食欲和抵抗力，经常吃腰果确实有补肾作用，所以我们可以多吃腰果，让我们的肾功能更强大！腰果被称为腰果，因为腰果和我们的肾脏非常相似，腰果营养丰富，腰果具有良好的抗氧化作用，腰果具有适合生产的促乳作用。女人吃腰果来提高我们的抵抗力。
2019-01-17 23:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
