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猕猴桃怎么吃减肥？
补充说明：猕猴桃怎么吃减肥？
a******W 2019-01-15 06:25
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
猕猴桃的热量为每100克56大卡，是四星级的减肥食物，单位热量非常的低。猕猴桃可以在饭后食用有利于减肥。它富含丰富的碳水化合物、蛋白质、丰富的纤维素和维生素C，对美白皮肤也很有作用。而且猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚。
2019-01-15 06:28
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医生回答(1)
郝雨欣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
猕猴桃是减肥的得力助手。但最好在饭前吃，还可以少吃点饭，更有利于减肥。猕猴桃当中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。
2019-01-15 08:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
