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减肥能吃开心果么？
补充说明：减肥能吃开心果么？
a******W 2019-01-13 17:33
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长各种皮肤病和疑难病治疗，如荨麻疹，湿疹，白癜风，银屑病，天疱疮，重症药疹，特异性皮炎，脱发，痤疮，各种癣病，细菌性感染等，各种性病，如淋病，非淋性尿道炎，各期梅毒，尖锐湿疣，生殖器疱疹，肉芽肿等。
提问
开心果是一种营养价值特别丰富的食物，适当的吃一些开心果，对人体健康有不错的帮助，并且吃开心果还能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症，在减肥期间，可以适当的吃一些开心果，开心果对于减肥不会造成影响，并且开心果还可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，减少心脏病的发病几率。
2019-01-13 17:41
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
适当的吃开心果对人体健康有好处，开心果在吃的时候没有太多的禁忌，在减肥期间也是可以吃的，果仁还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。果仁含有维生素E等成分，有抗衰老的作用，能增强体质，由于开心果中含有丰富的油脂，因此有润肠通便的作用，有助于机体排毒，所以对于减肥也具有一定的帮助。
2019-01-13 18:50
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
