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怎样锻炼腓骨肌？
补充说明：怎样锻炼腓骨肌？
2021-12-20 20:09
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黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院 三甲
擅长：中老年退行性关节病，关节运动损伤如半月板损伤，关节韧带损伤，肩关节脱位，肩袖损伤等，肩周炎，颈肩腰腿痛等
提问
您好，根据您的描述情况来看，腓骨长肌可以控制脚心外翻等功能，在锻炼时，我们可以直接光脚在地面上进行抓地练习，一次几组，进行锻炼。此外我们可以抬脚进行模拟抓地，从而可以无阻力更大的进行抓地动作，搭配地面抓地练习进行锻炼。
2023-01-13 15:48
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腓骨除外踝上5cm一段为稳定踝关节所必需之外，其余部分均可供移植。由于腓骨位置比较浅表，平直、无弧度，而且腓骨头与桡骨下端相似。因此，自体腓骨移植除在长管骨骨干骨折不愈合时用作骨上移植外，还可于长管骨骨缺损和桡骨下端缺损，用腓骨全骨移植或带腓骨头的全骨移植以代替缺损的长管骨和桡骨下端。
注意事项： 1.术中应注意避免损伤腓总神经及胫前动脉，特别在游离腓骨头部时更需注意。术中应先将腓总神经分离保护，切断腓骨长肌的起点时，应特别警惕，骨膜下剥离应紧贴骨面。 ...
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