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维生素e胶囊饭前吃好还是饭后吃好？
补充说明：维生素e胶囊饭前吃好还是饭后吃好？
a******W 2018-12-08 21:06
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精选回答(1)
曾重 副主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：外科，男科疾病
提问
维生素e胶囊饭还是饭后吃比较好的，因为它是水溶的维生素，容易随着水分的流失而流失，所以饭后服用的话，可以增加它在肠道内的存留时间，可以促进肠道对维生素的吸收，平时的时候也建议多吃一些富含维生素E的食物来补充。
2018-12-08 21:08
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医生回答(1)
董华 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
建议您在饭后服用比较好，这样既可以减少药物对肠胃刺激导致的肠胃不适，也可以使维生素e和所吃食物的营养成分一块吸收，效果会更好一些，个人认为维生素属于保健品，也是一种药，缺乏维生素还是食补比较好。
2018-12-08 21:15
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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