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啤酒肚怎么办肚子上的肉还很硬
补充说明：啤酒肚怎么办肚子上的肉还很硬
P*******1 2018-11-10 19:51
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精选回答(2)
孔伟伟 主治医师 晋城华肤皮肤病专科医院
擅长：银屑病,白癜风,扁平疣,湿疹,腋臭以及常见内科病，如高血压,糖尿病,上呼吸道感染的治疗。
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你好，这种情况需要减肥，想要减肥是没有什么捷径可言的，需要循序渐进才能有效改善。需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，经常锻炼身体，做到饮食清淡，做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，忌抽烟喝酒，平时经常按摩局部可以更好改善。
2018-11-10 20:27
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江良珍 主治医师 桂阳县中医医院
擅长：擅长内科、皮肤科、男科疾病的治疗。
提问
对于肥胖的治疗1食物多样,谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物2多吃蔬菜,水果和薯类含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食. 3常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高.4加强运动，每天坚持运动一小时半个月就会有明显的效果。
2018-11-10 20:20
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一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩;对于中年人而言，睡眠质量是主因。
