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肚子上有赘肉能练腹肌吗
补充说明：肚子上有赘肉能练腹肌吗
2024-09-25 17:23
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
肚子有赘肉可练腹肌。
虽然赘肉可能掩盖腹肌的存在，但通过有针对性的腹肌训练，如仰卧起坐、平板支撑等，可以逐渐增强腹肌的力量和耐力，使腹肌更加明显。需要注意的是，训练过程中应避免过度饮食和不良的生活习惯，以减少脂肪堆积。
2024-09-25 18:40
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