发病时间:不清楚
失眠,上白班晚上睡不着,上夜班白天睡的
补充说明:失眠,上白班晚上睡不着,上夜班白天睡的
补充提问:晚上想睡时,感觉身体一怔,翻身继续睡时还会有一怔,几次之后就会毫无困意
补充提问:现在这会感觉有点气短
P*******8 2018-05-14 16:48
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精选回答(1)
你好,根据你的描述,考虑是脑神经衰弱,植物神经功能紊乱,生物钟没有调整过来。晚上10点半之前准时睡觉,不喝咖啡,浓茶等刺激性饮料,不从事紧张兴奋的活动,不看刺激性电视剧,不玩手机,不打游戏,睡觉前用温开水泡脚,喝杯热牛奶,听轻音乐,营造比较舒缓的睡眠环境。可以口服舒眠胶囊,维生素b1,谷维素片。
2018-05-14 17:19
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