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白天睡了三个小时晚上睡不着正常吗

发病时间：不清楚

白天睡了三个小时晚上睡不着正常吗

补充说明：白天睡了三个小时晚上睡不着正常吗

2024-09-21 17:28

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谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

白天短睡导致的生物钟紊乱，可能影响晚上的睡眠。
如果白天睡眠时间过短，可能会导致生物钟出现紊乱，使得晚上难以入睡。建议调整白天的睡眠时间，避免长时间的白天短睡，以维持正常的生物钟节律，有助于改善晚上的睡眠质量。

2024-09-21 18:23

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