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一跑步就腿疼,肌肉疲劳怎么办?
补充说明：一跑步就腿疼,肌肉疲劳怎么办?
2017-03-24 19:04
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精选回答(4)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
一跑步就腿疼，肌肉疲劳可以通过热敷、按摩、服用药物等方式进行改善。
1、热敷
如果患者在跑步前没有做热身运动，在跑步过程中会使腿部肌肉产生大量的乳酸，从而出现腿疼的情况。患者可以通过局部热敷的方式促进血液循环，有利于乳酸的吸收，从而改善症状。
2、按摩
如果患者在跑步过程中用力不当，可能会使腿部肌肉过度牵拉，从而出现腿疼的情况。患者可以通过局部按摩的方式促进血液循环，有利于症状的改善。
3、服用药物
如果患者本身患有肌肉损伤，跑步过程中可能会加重病情，从而出现腿疼、腿部肿胀等不适现象。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。
除此之外，还可以通过多休息、针灸等方式进行改善。如果症状一直无法缓解，建议及时就医治疗。
2023-07-28 01:17
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赵文礼 主治医师 潍坊市第二人民医院 三甲
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
提问
出现这样的症状，这一般考虑是跟你体质虚弱有关，在跑步的时候会引起肌肉缺氧，导致出现肌肉疼痛，你平时可以多一些户外运动，增强身体体质，这样有助于改善恢复。
2017-03-24 19:07
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张宇宁 医师 浙江省人民医院 三甲
擅长：甲状腺，乳腺，疝气，下肢静脉曲张，胆囊结石，胃肠，肛肠，泌尿系结石等疾病。内科，外科，妇科等疾病。
提问
你好，这考虑过量运动，引起的乳酸堆积，导致的肌肉酸痛。建议注意休息，按摩热敷缓解不适。
2017-03-24 19:09
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付毅 主治医师 湖北省十堰市房县城关医院
擅长：各种全科疾病（如：内科、外科、儿科、妇产科、皮肤性病科、不孕不育、药品、检查、营养科等)的诊断和治疗。
提问
这可能是跑步劳累导致小腿肌肉牵拉引起的疼痛，一般可采取腿部肌肉按摩、热敷治疗。
2017-03-24 19:08
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
大风丸
舒筋活血，补虚祛风。用于腰腿疼痛，四肢麻木，半身不遂，筋骨酸困。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
还原型谷胱甘肽片
用于肝损伤、肾损伤、化放疗保护、糖尿病、缺血缺氧性脑病等。
布洛芬混悬液
用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
