发病时间：不清楚
怎么样才能瘦小腿
补充说明：怎么样才能瘦小腿
a******W 2016-09-16 11:00
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
瘦小腿可以考虑饮食控制、肌肉锻炼、针灸疗法、小腿吸脂术等方法来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食控制
通过减少高热量、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维和蛋白质比例，配合适量运动来实现减脂目标。此举有助于身体消耗多余脂肪储备，改善新陈代谢率，从而有助于减少小腿部位脂肪堆积。
2.肌肉锻炼
针对小腿肌肉的有氧运动如跳绳、爬楼梯以及无氧运动如深蹲起立可有效塑造小腿线条。锻炼能够提高机体代谢水平并增强腿部肌肉力量，在一定程度上起到燃烧脂肪的作用；同时也能促进血液循环及淋巴循环，有利于排除体内废物与水分积聚。
3.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30-60分钟，间隔周期依医嘱而定。针灸通过调节内分泌系统功能和神经系统传导通路来帮助减轻体重，并且对于局部水肿也有一定效果；此外还可缓解因长时间站立导致的小腿酸胀感。
4.小腿吸脂术
在局部麻醉下将导管插入脂肪层，利用负压吸引原理将多余的脂肪抽吸出来。吸脂术可以直接去除小腿处过多的脂肪组织，从而达到塑形目的；但需注意术后可能出现血肿、感染等问题，并应遵循医生建议进行恢复护理。
需要注意的是，如果患者存在静脉曲张或其他血管疾病，则不建议进行小腿吸脂术，以免加重病情。另外，为了确保安全有效地减肥，建议在专业医师指导下制定个性化方案。
2024-02-02 04:53
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医生回答(4)
孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
坐姿，两腿与肩同宽；两前脚掌踩一物体（高10厘米左右，砖块就行），在大腿上放一重物（哑铃之类，不要太重）。然后做平时说的“踮脚尖”注意前脚掌不离开物体！练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感。休息一会。然后做脚跟踩物体（可以稍高一点，比如两块砖落起来，保障脚尖不落地）；脚尖先下后往上跷（都是尽可能做到幅度最大）。长期坚持第一个动作是锻炼小腿肌肉的。有力量就好看！第二个动作是分离小腿肌肉的。让线条完美！ 慢跑
2016-09-16 11:00
举报刘华娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
2016-09-16 11:00
举报孔立清 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要
停止。这样可以锻炼小腿线条。
2016-09-16 11:00
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发热(feVer，pyrexie)是指病理性体温升高，是人体对致热原的作用使体温调节中枢的调定点上移而引起，是临床上最常见的症状，是疾病进展过程中的重要临床表现。可见于多种感染性疾病和非感染性疾病。
症状起因：引起发热的疾病很多，根据致病原因不同可分为两类。 一、感染性疾病 在发热待查中占首位，包括常见的各种病原体引起的传染病、全身性或局灶性感染。以细菌引起的感染性发热最常见，其次为病毒等。 二、非感染性疾病 1、血液病与恶性肿瘤 如白血病、恶性组织细胞病、恶性淋巴瘤、结肠癌、原发性肝细胞癌等。 2、变态反应疾病 如药物热、风湿热。 3、结缔组织病 如系统性红斑狼疮（SIE）皮肌炎、结节性多动脉炎、混合性结缔组织病（MCTD等。 4、其他 如甲状腺功能亢进、甲状腺危象。严重失水或出血、热射病、中暑、骨折、大面积烧伤、脑出血、内脏血管梗塞、组织坏死等。
常见检查：
就诊科室：普外科、内科
马栗种子提取物片
治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适（慢性静脉功能不全），如腿部的疼痛和沉重感，夜间小腿抽筋，发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀；因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
丹莪妇康煎膏
活血化瘀，疏肝理气，调经止痛，软坚化积。用于妇女瘀血阻滞所致月经不调、痛经，经期不适、癓瘕积聚，以及盆腔子宫内膜异味症见上述症状者。
草木犀流浸液片
1.治疗因创伤、外科：F术等引起的软组织损伤肿胀。症状如：骨折、整形手术、静脉曲张、静脉炎等各种原凶所致软组织损伤肿胀。2.治疗各期内痔、炎性外痔、血栓性外痔等各种类型痔引起的出血、疼痛、肿胀等。
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用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。
