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广州失眠病专科医院
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a******W 2016-09-02 10:09
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医生回答(3)
失眠的治疗吃完不要马上睡觉。吃饱喝足后往往容易出现倦意,这是因为进餐后体内大部分血液到了消化系统,大脑的供血量相对减少。同时餐后体内血糖升高,抑制了大脑相关的神经元。如果饭后想睡觉,最好强制自己不要睡,这一点对失眠的治疗影响巨大。
2016-10-15 15:29
举报失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,焦虑症,植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统,消化系统等等。 临睡前吃苹果一个.或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡.
2016-09-02 10:07
举报失眠是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况,常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。从你的最后一段话可以看出,你不仅仅是失眠,还有抑郁症状,所以要综合的调理,单纯吃失眠的药也起不到根本的治疗作用,你可以点即左边与我们取得联系,说明详细的症状给你制定科学的治疗方案,祝早日康复。
2016-09-02 10:07
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