发病时间：不清楚
神经绷紧睡不着怎么办？
补充说明：神经绷紧睡不着怎么办？
a******W 2024-01-24 12:03
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，因为精分然后入睡有困难，你现在除了药物治疗以外的话，一定要让人尽量的放松下来，因为你现在主要就是因为太过于紧张或者是压力不大所导致的一个入睡困难。你要做自我解压，并且的话日常生活中吃些有助于安神的食物，这样也能够提高你的睡眠质量。
2024-01-24 12:03
举报相关问题
向医生提问
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
健康问答
