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香蕉减肥法可以帮助减肥吗？
补充说明：香蕉减肥法可以帮助减肥吗？
风**丽 2016-06-22 15:51
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精选回答(3)
全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，香蕉含有多种微量元素和维生素，也具有一定的减肥功效，但是作用效果是有限的。您目前的身高体重有多少呢？减肥的话，平时适当的控制食欲，减少高脂肪食物的摄入，可以在吃正餐之前喝点汤之类的，或者吃一些高纤维的水果食物等，比如柚子，会有饱腹感，减少食物的摄入量。当然在您饮食油腻情况下可以随餐一粒舒尔佳，来维持身材哦。祝愿您早日瘦身成功。Xtt
2018-04-19 22:17
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杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院
擅长：母婴营养，罕见病营养配餐，普通人群健康指导
提问
你好，建议你慎重考虑，香蕉含的热量和糖分都是比较多的，如果有血糖高或者家族史，那么最好是不要尝试，你可以早晨吃点醋泡姜，对减肥身体健康都是有一定帮助的
2016-06-22 15:52
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医生回答(1)
廖菊青 主治医师 三甲
提问
香蕉减肥法：这种减肥的方法是不科学的，容易给身体造成损害，例如导致低血糖、晕倒、肠胃不适等。健康的减肥方法应该是通过饮食控制运动瘦身的方式来进行。此外，减肥是一个需要长期进行的计划，即便减肥成功后也同样需要保持良好的饮食和生活习惯。平时可以饮用亦舒堂荷叶茶，其优质的荷叶原料含有荷叶碱，它能够帮助隔离肠道的脂肪，阻止吸收和堆积，进而实现减肥的效果，再加上配合其他有助于减肥的桑叶、山楂、决明子等，能够较好的帮助减肥。
2016-10-07 11:19
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