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孕妇木耳菜
补充说明：孕妇木耳菜
a******W 2016-04-18 13:21
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量食用黑木耳、西蓝花、胡萝卜、菠菜、南瓜等食物。需要注意的是，虽然这些食物营养丰富，但并无明确的治疗效果，如果孕期出现任何不适症状，应及时就医。
1.黑木耳
黑木耳中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘的症状。但是过量摄入可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。因此，建议适量食用。
2.西蓝花
西蓝花含有维生素C和叶酸，可以增强免疫力并预防神经管缺陷。但过多摄入可能引起消化不良或过敏反应。所以不宜过量食用。
3.胡萝卜
胡萝卜富含β-胡萝卜素，可转化为维生素A，对胎儿视力发育有益。大量摄入可能导致皮肤变黄（俗称“胡萝卜素血症”）。因此，应控制摄入量。
4.菠菜
菠菜中含铁质及叶酸，能预防贫血并促进红血球形成。但其草酸含量较高，可能影响钙吸收。因此，烹调前最好焯水去除部分草酸。
5.南瓜
南瓜中的甘露醇具有利尿作用，有助于减轻孕期水肿。但高血糖或妊娠期糖尿病患者需注意控制摄入量以避免血糖波动。建议咨询医生或营养师的意见。
孕妇在食用木耳菜时应注意适量原则，避免过量摄入导致胃肠负担加重。同时，建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况以及自身健康状态。
2024-01-17 02:01
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医生回答(1)
廖林海 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好！木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。木耳菜性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期是禁食木耳菜的。孕期建议加强，食物多样化，多食新鲜的水果和蔬菜，少食辛辣刺激性食物，注意休息。
2016-04-18 13:19
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
