发病时间：不清楚
宝宝睡眠不好
补充说明：宝宝睡眠不好
a******W 2016-04-08 21:03
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
宝宝睡眠不好可以考虑通过睡前仪式建立、婴儿抚触、婴儿被动操、营养支持、环境调整等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.睡前仪式建立
睡前仪式建立包括每天晚上固定时间进行一系列放松活动，如洗澡、换睡衣、阅读书籍等，旨在帮助孩子建立规律作息并做好入睡准备。通过形成习惯性睡前模式，让孩子逐渐意识到夜晚到来时身体自然会感到疲倦，从而进入睡眠状态。
2.婴儿抚触
婴儿抚触是在专业人士指导下，在特定时间段内对婴儿进行轻柔按摩的一种方法，通常每日进行数次。此措施有助于促进血液循环、缓解紧张情绪，并提高亲子互动质量；其机制可能涉及内分泌调节及神经反射作用。
3.婴儿被动操
婴儿被动操是指由家长按照一定顺序和手法在婴幼儿清醒状态下完成的一系列动作，每日可酌情增加次数。被动操能够刺激大脑发育、改善肌肉张力，并为日后独立运动打下基础；此举有助于促进生长发育并预防因睡眠不足导致的行为问题发生概率上升。
4.营养支持
营养支持涉及提供均衡饮食或特殊配方奶粉以满足儿童成长所需养分。良好的营养水平有助于促进生长发育及维持身体健康状态，进而提升睡眠质量。
5.环境调整
环境调整包括优化卧室温度、减少噪音干扰以及使用适当遮光设备等行为干预手段。适宜的睡眠环境有利于促进生物钟同步化，并且有助于改善睡眠质量。
需要注意的是，上述措施应遵循从简单到复杂的原则，即先尝试最简单的措施，如果无效再考虑更复杂的措施。同时，对于任何可能导致不适的措施，应在专业人员的指导下进行。
2023-12-31 15:45
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医生回答(4)
姚平静 主治医师 三甲
提问
有的宝宝睡觉前喜欢玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶。有的小儿按规定的时间上床入睡。有的孩子上床后则折腾好久才可入睡，那宝宝睡眠不好的原因有哪些呢？
宝宝睡眠不好的原因有哪些
外在因素
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1、饥饿
多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。
2
2、缺钙
缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方案就是给宝宝补钙和维生素D并多晒太阳。
A、补钙：每日元素钙300-500mg
B、补VD：每日400-800IU
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3、太热
现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。
4
4、腹胀
1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。
5
5、尿湿、想尿尿
因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的MM观察一下，对症处理，就会解决。
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6、白天太兴奋或环境的变化
稍大点的宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张、日常生活的变化有关。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来。比如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安。经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。
7
7、出牙或身体不适
宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。
END
内在因素
小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息时间表。宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合。
调查表明，神经系统兴奋性较高的宝宝，生理成熟度往往晚些，容易出现睡眠不安的情况。这种宝宝相对睡眠好的宝宝，性格可能更趋向活跃、外向、敏感。
2
排除掉渴饿冷热缺钙腹胀出牙兴奋等等外在因素之后，你的睡不好觉的宝宝，也许只是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡状态。何必奢望自己的宝宝是能够自行完成调整的那一个？在断奶之后，或随着宝宝的成长，这些现象总归会解决的。
END
睡眠无忧温馨提示
1
要提醒妈妈的是：哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，或给他喂奶和喝水，可使宝宝重新入睡。不要马上又抱又哄，这样会恶性循环。某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心。
2016-04-08 21:01
举报葛博龙 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
对于大一点的宝宝来说，如果晚上的睡眠不好，到了夜晚就会哭闹难眠，其中的原因还有很多，家长应先找出原因，才能做出最妥当的处理，让宝宝安然的入睡，通常以下的原因是各位妈妈所应注意的。
方法/步骤
宝宝感到肚子饿时会睡眠不好
因刚出生几个月的宝宝胃容量小，进食次数较多。如果宝宝在夜间感到肚子饿，自然会哭闹不止。此时如果喂宝宝喝奶能够缓解哭闹状况，那就应该没有其他问题了，这种情况也最常见。
尿布潮湿时
这点大家更明白了，孩子哭闹的一部分原因是因为尿或拉了，尿液与粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质，容易造成宝宝睡眠中的不适，所以当尿布湿了的时候，宝宝也会哭闹不安。
缺乏安全感
当宝宝刚出生不久时，虽然看起来会很小，但也会有缺乏安全感的情况，有时宝宝看不到家人或突然被声音惊吓，感到寂寞而需要父母的关爱时，也会以哭闹的方式来表达，希望引起爸妈的注意，所以这时宝宝喜欢让妈妈抱着才会安然入睡。
肠绞痛
宝宝的消化系统还不完善，所以会有肠绞痛的情况发生，而宝宝因为腹痛，再加上还不会说话，只能以哭闹的形式来表达不舒服的感觉。引起肠绞痛的原因主要是肠蠕动不规则。当宝宝突然发作时，爸妈可给予热敷和按摩，以减缓不适的症状。并且要注意宝宝的肠套叠的发生，这种疾病在二岁前的宝宝常见，而且会反复，妈妈们及时发现送往医院。
END
注意事项
不要小瞧了婴儿的睡眠，因为这么小的宝宝在睡眠中会生长的更快。
2016-04-08 21:01
举报王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
每个妈妈都希望宝宝晚上有一个金质的睡眠。但是，有些宝宝晚上睡觉老是动来动去，睡不踏实，到底是什么原因造成的呢？
宝宝晚上睡不好有哪些原因
方法/步骤
如果给宝宝盖的太厚，感觉不舒服，那么宝宝睡觉就不会睡的安稳。所以，宝宝的被子不能盖的太厚。
宝宝晚上睡不好有哪些原因
穿太多衣服，睡觉的房间中有光线，环境太过嘈杂，宝宝也会睡的不舒服。
宝宝晚上睡不好有哪些原因
睡前给宝宝吃的太饱，肠胃负担重等等也会让宝宝睡不舒服。
宝宝晚上睡不好有哪些原因
宝宝患有佝偻病或者贫血，神经调节功能不稳定，容易出汗，烦躁不安。
宝宝晚上睡不好有哪些原因
白天玩的太厉害，或者睡前玩的厉害，睡觉也会不安宁的。
宝宝晚上睡不好有哪些原因
睡觉过程中，突然受到惊吓。
宝宝晚上睡不好有哪些原因
END
注意事项
首先看宝宝是不是热了，出汗了。如果不是，再考虑其他的原因。
2016-04-08 21:01
举报闵春水 主治医师 三甲
提问
怎样为孩子营造一个良好的睡眠环境?
新生儿出生后，要为孩子营造出昼夜规律，形成睡眠周期。
为宝宝提供一个室内保持安静，冷暖适当，空气新鲜的房间。除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠。因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使宝宝舒适而深沉地熟睡。
要让宝宝养成定时睡眠的习惯，要让孩子养成独立睡眠的习惯，眠效果也会更好一些。
如何提高宝宝的睡眠质量？
要增加宝宝到户外活动的次数，有助于改善宝宝睡眠质量。
睡前1小时不要使宝宝过分紧张或过分兴奋。
因为宝宝有睡眠周期，所以宝宝半夜醒来应尽量让他自然入睡。
宝不易入睡时,睡前给宝宝洗澡做抚触有助于睡眠，播放悦耳的催眠曲,妈妈轻声哼唱催眠曲更能促进孩子入睡。小年龄段的宝宝睡之前应该喝杯奶喝完应漱口。
2016-04-08 21:01
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
